logo

Contactinformatie

Kokermolen 11, 3994 DG Houten
Postbus 331, 3990 GC Houten

Tel: 030 - 6355250
E-mail: info@szpluimvee.nl

 
 

Werkwijzer analyse

Werkwijzer Analyse

Wil je weten wat werkdruk is?
Werkdruk. Druk werk. Dat kan prettig zijn, hard werken is op zich niet ongezond. Je kunt zelfs trots zijn op wat je presteert. Maar het kan soms ook frustrerend zijn. De werkdruk kan voor jou té hoog worden. Keihard werken en tóch je werk niet binnen de tijd afkrijgen. Té snel, té veel of té moeilijk werk. Je kunt er dan extra moe van worden, gespannen van raken en uiteindelijk zelfs ziek van worden.
Of je klachten krijgt, ligt soms een beetje aan het toeval, maar ook aan wat je er zelf aan doet. Of je na je werk goed uitrust en ontspant bijvoorbeeld. En of je steun zoekt en vindt bij problemen.

Wil je weten wat je aan te hoge werkdruk kunt doen?
Stap 1: Kijken
Je hebt deze vragenlijst ingevuld. Bespreek je antwoorden met een goede collega, vriend, leidinggevende of P&O-er. Ga samen eens na waar de hoge werkdruk vandaan komt. Kijk ook naar wat je goed kunt en leuk vindt om te doen. En kijk of je daarvan meer kan doen. Heb je wel klachten maar geen hoge werkdruk? Dan kan er op je werk of in je privé-leven iets anders aan de hand zijn waar je van uit balans raakt. Ook dan kan het zinvol zijn om erover te gaan praten.
Tip: Zie je op tegen een moeilijk gesprek?
Neem eens een collega of je P&O-er mee. Samen sta je sterker.

Stap 2: Bedenken
Bedenk wat je anders kunt gaan doen. Iets veranderen op je werk bijvoorbeeld. Of vaker gaan sporten. Weet je nog niet precies wat jou kan helpen? Denk dan eens aan een gesprek met een collega, je leidinggevende, iemand van P&O of een bedrijfsarts. Zij kunnen je wellicht verder helpen. Kijk ook eens in de arbocatalogus pluimvee voor oplossingen bij een hoge werkdruk.
Tip: zie jij op je werk wat er handiger kan?
Zeg het dan. Liefst samen met je collega's. Wie weet, doet je leidinggevende er iets mee. Nee heb je, ja kun je krijgen!

Stap 3: Doen
Onderneem de acties die je bedacht hebt. Houd vol.
Tip: wil je zelf een nieuwe gewoonte ontwikkelen?
Neem de tijd. Zet kleine stapjes en benoem precies wat je wilt doen. Dus niet: vaker hulp vragen. Maar wel: Elke vrijdag in de pauze even met Jan bespreken wat er goed is gegaan en wat ik moeilijk vind.
Wil je dat er in je bedrijf iets gaat veranderen? Ook dat kost tijd. Vraag wel om duidelijkheid. Wanneer hoor je wat het besluit is?

Stap 4: Terugkijken
Let een poos goed op hoe je je voelt. Voel je je fitter worden? Hebben je acties het effect dat je hoopte? Fijn! Gefeliciteerd!
Wordt je werkdruk nóg hoger en/of krijg je meer klachten? Bedenk dan opnieuw acties. En misschien wel grotere acties.
Tip: Grote problemen of veel klachten?
Haal dan hulp bij je huisarts, bedrijfsarts, leidinggevende, P&O-er of een maatschappelijk werker. Je kunt ook naar de ondernemingsraad (OR) of personeelsvertegenwoordiging (PVT) gaan.